簡単なストレッチ体操＋以下のメニューを行います。

[オリジナルメソッド] 丹田ムーブメント、微速歩行

[バレエ] プリエ・タンデュ・パッセ・ロンデジャン

[日舞、能] 擦り足

[カラリパヤット] 　キック

（上記すべてを１回ではできませんので、日替わりとなります） 

Tao Dance

Healing Dance

自由に踊る時間

※タオダンスの他、ボディチューニングバレエ、Meditation についての各種ワークショップ・個人レッスンも行っております。

下記は古代舞靈研究所の全ての稽古日程となっています。

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古代舞靈研究所について

詳しくは　　　https://maidama.jimdo.com/